Stressfreie Berufe

Eine einheitliche Antwort kann man hier nicht geben, denn jeder Mensch empfindet Stress anders und hat eine andere Stressresistenz. So sind für manche Menschen Berufe ohne Menschen stressfreie Berufe. Das ist vor allem dann der Fall, wenn man introvertiert ist und allein der Gedanke an Auftritte in der Öffentlichkeit den Adrenalinpegel höher schlagen lässt.

Allgemein sind auch Berufe mit guter Work Life Balance und Berufe ohne Schicht- und Wochenendarbeit stressfreie Berufe, denn in diesen Jobs kannst du mit geregelten Arbeitszeiten rechnen und hast auch genug Zeit für dein Privatleben.

Wie bereits erwähnt, kann man hier keine allgemeine Aussage machen, denn so gut wie jeder Beruf kann stressig sein. Ist ein Unternehmen beispielsweise schlecht geleitet oder die Aufgaben unpassend, dann kann auch ein stressfreier Job stressig werden. Dennoch gibt es ein paar Berufe, in denen die Arbeit stressfreier ist als in anderen. Diese findest du unter anderem in folgenden Bereichen:

• Verwaltung
• Öffentlicher Dienst
• Medien
• Natur
• Handwerk

Wir stellen dir nun eine Auswahl der stressfreien Berufe vor.

Im sozialen Bereich gibt es so einige stressfreie Berufe. Vor allem in einem der sozialen Jobs im öffentlichen Dienst wirst du oft stressfrei arbeiten können. Denn hier werden deine Aufgaben klar definiert, deine Arbeitszeiten sind fest vorgeschrieben und Überstunden sind unwahrscheinlich. Außerdem wird hier auch dein Gehalt per Tarifvertrag geregelt – stressige Gehaltsverhandlungen wird es also nicht geben. Du könntest in diesem Bereich einen der folgenden Berufe ausüben:

• Beamter Allgemeine Innere Verwaltung (mittl. Dienst)
• Beamter Steuerverwaltung (mittl. Dienst)
• Fachangestellter für Arbeitsmarktdienstleistungen
• Sachbearbeiter
• Sozialversicherungsfachangestellter
• Verwaltungsfachangestellter

Über die jeweiligen Verlinkungen kannst du die genaue Tätigkeitsbeschreibung der einzelnen Berufe nachlesen sowie welche Ausbildung dafür gefordert wird.

Im kreativen Bereich gibt es ebenfalls einige Berufe, die mit wenig Stress verbunden sind. Es ist nämlich längst medizinisch belegt, dass uns die frische Luft gut tut und die Natur dabei hilft, Stress zu bewältigen. Deswegen kann ein Beruf in der Natur für einige besonders stressfrei sein. Geeignete stressfreie Berufe, in denen du Kreativität mit der Arbeit im Freien vereinen kannst, sind unter anderem:

• Gärtner
• Garten- und Landschaftsbauer
• Förster
• Forstwirt

In all diesen Berufen wirst du viel Zeit draußen mit der kreativen Arbeit verbringen und vor allem in den Försterberufen wirst du auch viel alleine arbeiten. Allerdings ist ein Beruf mit einem Arbeitsort im Freien nicht für jede Person ein stressfreier Job, denn du musst in diesen Berufen auch bei schlechtem Wetter raus – für viele ist die Arbeit bei Wind und Regen alles andere als entspannt.

Schaust du dich also eher nach einem stressfreien Büroberuf um, dann könntest du beispielsweise eine Ausbildung als

• Grafikdesigner,
• Kommunikationsdesigner oder
• Mediengestalter Digital und Print

absolvieren und in den jeweiligen Berufen arbeiten. In diesen Jobs hast du außerdem oft die Möglichkeit, von zuhause aus zu arbeiten. Homeoffice Jobs sind für viele mit weniger Stress verbunden, da man nicht pendeln muss und seine Zeit viel freier einteilen kann. In diesen Berufen kann man auch sehr gut selbständig arbeiten. Zwar ist die Selbständigkeit nicht für alle Menschen stressfrei – du musst unter anderem stressige Kunden in Kauf nehmen – doch viele schätzen, dass man sein eigener Chef ist und die Arbeitszeiten flexibel einteilen kann.

Zuletzt findest du auch im handwerklichen Bereich stressfreie Berufe, auch wenn du das auf den ersten Blick vielleicht gar nicht so scheinen mag. Denn ein handwerklicher Beruf bedeutet ja nicht, dass man jeden Tag schwere körperliche Arbeit leisten muss. Es gibt auch viele handwerkliche Berufe, in denen du geregelte Arbeitszeiten sowie ein überschaubares Arbeitspensum hast und auch selbständig arbeiten kannst. Handwerkliche Berufe, in denen du einen stressfreien Job finden kannst, sind unter anderem:

• Änderungsschneider
• Fahrradmonteur
• Goldschmied
• Industriemechaniker
• Instrumentenbauer
• Kfz-Mechatroniker
• Orthopädietechnik-Mechaniker
• Orthopädieschuhmacher
• Spielzeughersteller
• Süßwarentechnologe
• Tischler
• Uhrmacher
• Zahntechniker

Wie bereits erwähnt, ist nicht nur der Beruf selbst entscheidend, ob der Berufsalltag stressig ist oder nicht. Du solltest bei der Berufswahl zusätzlich darauf achten, dass du einen Betrieb wählst, der zu deiner Vorstellung eines stressfreien Berufs passt. In kleineren Betrieben wirst du wahrscheinlich mehr Verantwortung haben, doch du kannst auch freier über deine Aufgaben verwalten. In größeren Betrieben herrschen zwar oft festere Hierarchien, doch das bedeutet auch, dass deine Aufgaben klar definiert sind.

So wie es nicht den einen stressfreien Beruf gibt, gibt es auch nicht den einen bestbezahlten stressfreien Beruf. Allgemein gilt aber, dass du in einem Beruf im technischen Bereich besonders gut verdienen kannst, zum Beispiel im IT-Bereich. So beträgt das Durchschnittsgehalt für Fachinformatiker für Anwendungsentwicklung beispielsweise knapp 4.000 Euro. Zwar verdient man als Angestellter im öffentlichen Dienst nicht ganz so viel, doch da man nach Tarifvertrag vergütet wird, ist das Gehalt von vornherein festgelegt und du musst keine stressigen Gehaltsverhandlungen eingehen.

Du willst bereits in der Ausbildung viel verdienen? Eine überdurchschnittlich hohe Ausbildungsvergütung findest du vor allem im Handwerksbereich. So werden beispielsweise die Ausbildungen als Industriemechaniker oder Goldschmied gut vergütet. Auch die Ausbildung als Sozialversicherungsfachangestellter wird gut bezahlt. Das genaue Gehalt kannst du dabei aus folgender Tabelle entnehmen: